成都咽喉科医院

孕妇打鼾对胎儿有影响吗？怎么预防呢？

近期研究成果揭示：当孕妇沉醉于甜美的梦乡之中，鼾声四起之际，很有可能正在经历呼吸短暂暂停现象，这种现象会直接导致血压骤升，阻碍血液源源不断地自胎盘传输至胎儿体内。不仅如此，孕妇还有可能因此面临中风或心脏病发作的风险，同时还可能导致腹中的胎儿处于缺氧状态。对于孕妇而言，由打鼾引发的缺氧状况，将有可能引发或者加重妊娠期间的各种并发症，同时对胎儿的发育产生不利的影响。特别值得关注的是怀孕后期阶段，随着胎儿体积逐渐增大，腹部压力进一步增强，膈肌抬起，孕妈们的呼吸道阻力随之加大，肺部含气容量相应缩减，体重持续增长等诸多因素，都会使得呼吸负担与氧气消耗量大大增加，从而更加剧了打鼾和孕妇对氧气供给之间的矛盾。

 

来自欧洲的研究数据显示，近来孕妇在妊娠末期打鼾的发病率显著高于孕前水平，约有高达10%的打鼾产妇会出现先兆子痫症状，而没有打鼾问题的同类怀孕女性则仅仅只有4%的概率患病。病人们往往在出现先兆子痫相关症状(如视力模糊)之前，就已开始频繁地打鼾。打鼾较为严重的孕妇其血压数值通常也居高不下，母体缺氧情况可能导致胎儿发育滞后。有较长时间打鼾历史和阻塞性睡眠呼吸障碍倾向的孕妇，她们腹中胎儿的心率显著加快，甚至可能出现宫内窘迫迹象。

 

先兆子痫是一种危急的疾病，其主要症状包括血压增高、手足肿胀以及尿液蛋白质异常。调查显示，在那些患有上述症状的孕妇的胎儿中，在由打鼾孕妇产出的婴儿中，发育滞后的情况并不鲜见，然而在没有打鼾问题孕妇中，此类情况的发生率仅占少数。总体来看，习惯性在孕期打鼾的孕妇，出现高血压此类问题的比例远超普通人的双倍，出现婴儿发育滞后的几率也是普通人群的两倍有余。

 

研究人员提醒，打鼾恐怕其实是呼吸窒息的预兆，睡眠窒息，也就是上气道的间歇性堵塞，可能导致患者在某段时期内呼吸停止长达几秒钟，这种呼吸停止的现象每天晚上可能都要发生好几次甚至几十次甚至数百次。睡眠窒息可能导致血压增加，实验结果显示，在所有呼噜声中，竟然有惊人的11%的人存在着睡眠窒息，而无打鼾问题的人中，这个数字仅仅只有可怜的2%。众多研究结论显示，在睡眠过程中发生的上气道堵塞，将不可避免地影响胎儿的正常发育过程，同时也印证了过去关于睡眠窒息与胎儿发育滞后之间密切关系的论断。

 

那么，我们应该怎么做才能有效避免打鼾呢？

 

即将步入怀孕之路的女士们，应该预先安排家属在她们入睡前仔细观察一下，看看他们是否会在睡眠过程中有打鼾的迹象，如果确实发生打鼾，那可一定要尽早前往耳鼻喉科进行全面体检，以纠正上气道病症。以上建议同样适用于已经怀孕的准妈妈们。在怀孕之后，她们应对自身情况严加注意，对于有白天疲劳嗜睡的个体，更须特别留意，因为这些现象很有可能就是因呼吸暂停和频繁觉醒所导致的。

 

倘若发现孕妇有打鼾，尤其是严重的打鼾问题，我们必须把预防工作提到首位。首要措施就是，无论何时何地都要严格控制体重的增长，因为肥胖恰恰正是引发打鼾的重要诱因之一。在整个孕期过程中，为了保持适当的体重，孕妈们需要时刻留心均衡搭配膳食，生活方式上也要节制三餐的摄入量。此外，经常食用富含维生素A、C以及叶酸等营养素的蔬菜水果，尽可能地避免或者少量摄取高脂肪、高糖分的食物，唯恐由于过度摄入卡路里而导致肥胖问题。在此基础上，孕妇们应随时关注自己的体重变化，确保每週的体重增幅不超过千克，直至足月分娩前，总体重增长维持在9～11千克区间最为理想。

 

当然，如果孕妇已经出现了体重过重等问题，就应当听从医生的指示，进行适当的锻炼活动，这样既能达到降体重的目的，又有助于母婴的健康。在睡觉时，尽量避免采用仰卧姿态，理由在于周身肥大的喉咙肌肉以及舌根往往容易向后塌陷，从而阻塞呼吸道，相较之下，孕中期偏向采用左侧卧体位将更为合适。请各位孕妈务必戒掉烟酒爱好，同时也切不可滥用安眠药物，这些行为不但会使得打鼾问题愈演愈烈，而且还会对胎儿的正常生长发育带来负面影响。

 

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